Spadł dużo, ale może teraz będzie bardziej funkcjonalny- w sumie nawet na pewno taki będzie. Ja zawsze ze swojego doświadczenia w chvj jarałem się nabywaniem siły pośredniej podczas redukcji, czyli faktycznie siła bezpośrednia idzie do dołu jak się zrzuci, ale siła pośrednia czasami idzie kosmicznie w górę. Najlepszym przykładem u szaraczka który [...]
Upalny weekend Weekend bezbiegowy - pierwszy taki od niepamiętnych czasów. Nie czuję się stratna, ani uboższa, bo w zamian za rezygnację z długich biegów otrzymałam odkopane wspomnienia, najcenniejsze pod słońcem towarzystwo, dużo potu, słońca, śmiechu i odkurzenie relacji, którą pokryła codzienność. Z okazji rocznicy zapakowaliśmy spontanicznie z [...]
Daje naprawde powoli i nie czuje prawie miejsca zastrzyku ale na drugi dzień sie zaczyna i czuję ból przez jakieś 3 dni.Ból mam nie w miejscu zastrzyku bo tam czuję jak się dotknę ale nic wielkiego.Ból mam jakby w od tyłka aż po biodro najmocniej jak byłem w bezruchu ale jak się poruszę to nie czuję miejsca injekcji ale całe biodro z tyłkiem.
Dzięki za szybką odpowiedź ;) Oczywiście jeśli chodzi o trening to zdecydowanie to jest "walka" a nie machanie, bo tego nie znoszę kiedy nie czuję że mięśnie mi pracują. Mam jeszcze pytanie co do tego jedzenia - śniadanie, obiad i kolacja też do "pożegnania" ? Generalnie jak czytałam produkty z artykułu "Co jedzą Lejdis" to w sumie się tutaj [...]
Dzień 6 Dzień na plus tak jak ostatnie 3 :] Każdy trening cz to piłki czy na siłowni na plus! ;] Dzisiaj kręciłem filmiki i strzeliłem 2 zdjęcia(jedno z rozstawem nóg na suwnicy, a druga odrazu po treningu). Niestety złośliwość rzeczy martwych spowodowała że nie mogę ich wrzucić. Tak więc może jutro wrzucę o ile uda się go odpalić. [...]
Dzisiejsza micha i trening. Przesadziłam dzisiaj z kaloriami, a wszystko przez to, że wróciłam z biegania strasznie głodna. Już wychodząc z domu chciało mi się jeść, a po 10 km ledwo nad sobą panowałam i niepotrzebnie wepchałam do żołądka trochę pasty jajecznej. Trening na dzisiaj to 10 km biegu, w żółwim tempie. Jestem notorycznie zmęczona, [...]
30.03.2014 - DNT - NO CARB Z ciekawosci przezylem pierwszy w zyciu dzien bez weglowodanow. Wrazen nie ma co opisywac bo ... nie czuje zadnej roznicy. W ciagu dnia kilka razy lapalo mnie ssanie ale w sumie przy 3000 kcal to normalne zjawisko, poza tym wszystko jak zawsze. http://i59.tinypic.com/2cpbayx.png
Właśnie jakoś tak nie mierzyłam sie ostatnio - czuje się spuchnięta ale piję więcej wody i schodzi ze mnie:) Zmierzę się w niedzielę bo dziś dostałam @ i jest jeszcze gorzej. Jednak nie czuję, żeby spadało a raczej do przodu - okaże się w niedzielę to podziele się nawet najgorszą informacją.
Najlepiej prop z trenem już od nowego roku. propa chciałem ciągnąć na początku z dwa, trzy tygodnie ale że badania wyszły z niskim estro to się wstrzymałem. Mogę robić cykl czy coś jest ze mną nie tak i pierw zrobić jak napisał wnc? To że ze mną jest coś nie tak to wiadomo bo przypominam ja nie czuję ani na teściu czy trenie większej mocy, [...]
Nie no krzychu- sztanga też dobra, ale trzeba potrafic wyczuć te ćwiczenie. Ja jak wyciskam na szerokosc barków to czuje b.dobrze, jak troszke szerzej to juz nie czuje, zato jak zwiększe chwyt poza kąt prosty miedzy tricepsem a przedramionem to znów czuje. albo jak robie pełny ruch- do pełnego wyprostu ramion to nie czuje, znów jak robie do 90 % [...]
ale abstrach**ac to ja uzywam nuvaring ten krazek ktory wyglada jak gumka do wlosow albo uszczelka, z ta srata tata minimalna iloscia hormonow, raz na miesiac wsadzam i tez go nie czuje, nie wypada, nie gubi sie w czelusciach jajowodow. A no i chłop też nei czuje
[...] tytułu na UFC 267, Jan Błachowicz był bardzo przygnębiony. Przykucnął przy siatce ze spuszczoną głową, pocieszany przez narzeczoną. A gdy przyszła jego kolej na rozmowę z Danielem Cormierem, był brutalnie szczery w ocenie swojego występu, ale też optymistycznie patrzył w przyszłość. „Wszystko było ze mną nie tak” – powiedział Błachowicz przed 10 [...]
pare stron wczesniej prosilem o porade w sprawie PUSH PRESS,zaproponowales w skrocie zwezenie chwytu+malpi chwyt,no ale nadgarstki wciaz bola...tylko przy tym cwiczeniu;/ nagralbym jakis filmik pogladowy,ale obecnie nie mam takiej mozliwosci;/ myslalem wiec o jakims zamienniku dla tego cwiczenia...jest jakies,ktore bys polecil? PUSH PRESS zza [...]
[...] non stop bez przesadnego podbijania dawek. Kiedyś o tym czytałem i kupiłem bo jestem alergikiem więc na luzie. Pamiętam, że na luzie leciałem 60 mcg przez ponad 3 tyg, a nie jak teraz, że muszę co 3 dni podbijać bo inaczej go nie czuje. To, że nie czujesz sajdów, to nie znaczy, że clen nie działa. Tak samo po pewnym czasie możesz mieć już [...]
[...] śledzi mam cały słoik, ale śmietany brak, a dziś jak na złość wszystkie sklepy pozamykane @@-) Wypiska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13d797e2322442e8942820a703b3cdd3.gif Wkurvia mnie ten trening bo progres strasznie ciężko przychodzi mimo że jem jak trzeba i nie czuję ogólnego osłabienia Skos-już w drugiej serii musiałam skupić wszystkie siły, żeby [...]
Może nie tyle z przejadaniem bo ilości są nie za duże i nie za małe , nie czuje się po nich przejedzony tylko dobrze najedzony pełny sił,tylko wieczorami przyzwyczajony jestem że już nie jadałem np po 18stej a teraz musze w siebie np tunczyka z jajkami wmusić albo poł kostki sera twarogowego, ale czy to zmuszanie będzie miało wpływ na np [...]
Podczas chodzenia nie odczuwam zadnych bólów. Momenty w których pojawia się ból to w czasie gwałtownego skrętu tułowiem albo gdy chcę kopnąć piłkę w niewygodnej płaszczyźnie.. Już dłuższy okres czasu staram się wzmocnić mięśnie brzucha ale nie daje to poprawy. Aczkolwiek jeżeli znasz jakieś ćwiczenia na wzmocnienie tych partii bardzo bym prosił. [...]
TRENING A3 TRENING B3 TRENING C3 W bardzo dużym skrócie co mi teraz przychodzi do głowy, w rozpiętkach nie dałem więcej choć poprzednio zrobiłem pełne serie, robiłem na tych 5kilowych, chwyciłem te hantle na których mogę mieć >5kg sam ten "gryf" do nich waży 2kg założone miałem 5,6 łącznie na jednej i bałem się jednak podnieść czułem [...]
Co to znaczy, że metabolizm odżył? To znaczy, że już nie czuję się taka "zatkana," z wzdętym brzuchem, bez uczucia głodu, czy najmniejszej ochoty na jedzenie. Pisałam wcześniej, co spowodowało taki stan we wtorek i środę. Ostatnio przeżywałam coś takiego, zdaje się w wakacje po wypróbowaniu włoskich specjałów. Takie dziwne uczucie, jakby [...]
Overeem opuścił Blackzillians ,bo kontuzjował kolegę z teamu.
